טיפול

ימינו / שרית שמיר

כָּל שֶׁאָדָם צָרִיךְ
שֶׁתְּהֵא נַפְשׁוֹ שְׁקֵטָה
וּצְרָכָיו מְסֻפָּקִים
שֶׁבְּרִיאוּתוֹ תְּהֵא מְאַפְשֶׁרֶת תְּנוּעָה
וּסְפִירַת נְשִׁימוֹת תַּקִּינָה
שֶׁבִּטָּחוֹן יֻנַּח כְּאוֹצָר
עַל מִפְתַּן לִבּוֹ
וְשֶׁמַּפְתֵּחַ אִישִׁיּוּתוֹ יִטָּמֵן כְּמַטְמוֹן
פַּעַם אַחַת לְפָחוֹת
בַּיָּדַיִם שֶׁאֵינָן שֶׁלּוֹ.

 

הטיפול מתמקד בסיוע לאדם שחווה משבר ומרגיש מצוקה. משברים יכולים להיות קשורים לרצף התפתחותי כגון: גיל ההתבגרות, גיל המעבר, חתונה, לידה, הורות, עזיבת ילד את הקן המשפחתי ועוד. לעיתים הם יופיעו סביב אירועי חיים צפויים כגון: מעבר או שינוי של מקום עבודה או מגורים, ולעיתים יהיו לא צפויים: אובדן, מחלה, גירושין, פיטורים, פרידות, תקופת קורונה מתמשכת ועוד. הטיפולים יכולים להיות קצרי מועד או ארוכי טווח, תלוי בקשיים ובמטרות הטיפול.

מצבי משבר מלווים לרוב בתחושות ותופעות רגשיות, קוגניטיביות ופיזיולוגיות.

תופעות רגשיות יכולות להיות:

  • אי שקט פנימי
  • חרדה
  • פחד
  • עצבות, דכאון, כאב נפשי
  • עצבנות, כעס
  • תחושת חוסר שליטה
  • קהות רגשית
  • בדידות
  • מחשבות טורדניות

תופעות קוגניטיביות יכולות להיות:

  • ירידה בתפקודי הקשב והריכוז
  • קושי בקבלת החלטות
  • בעיות זיכרון ושיכחה
  • חווית היבט לאחור (פלאשבק)

תופעות פיזיולוגיות יכולות להיות:

  • תחושת עייפות
  • הזעת יתר
  • דופק מואץ
  • תחושת עילפון

*מצריך בדיקת רופא לשלילת בעיה רפואית. ניתן לפנות לטיפול במקביל או אחרי בדיקת רופא.